Vario Tonic
PALESTRA BOLZANOVARIO TONIC
PALESTRA BOLZANO
Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
La ginnastica di potenziamento prevede esercizi di coordinazione ed equilibrio, tonificazione muscolare, GAG, soft aerobica e stretching mediante lavoro in circuito ed a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Particolare attenzione è dedicata alla corretta postura per prevenire o alleviare dolori alla schiena. Vengono sempre applicati i principi di Pilates.
Le lezioni sono molto varie, di intensità crescente e permettono di graduare la difficoltà dell’allenamento in base alle proprie capacità.
Basta con allenamenti monotoni e sempre uguali!
Benefici:
La ginnastica di potenziamento prevede esercizi di coordinazione ed equilibrio, tonificazione muscolare, GAG, soft aerobica e stretching mediante lavoro in circuito ed a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Particolare attenzione è dedicata alla corretta postura per prevenire o alleviare dolori alla schiena. Vengono sempre applicati i principi di Pilates.
Le lezioni sono molto varie, di intensità crescente e permettono di graduare la difficoltà dell’allenamento in base alle proprie capacità.
Basta con allenamenti monotoni e sempre uguali!
Benefici:
- migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli del dorso, dell’addome, delle braccia, dei glutei e delle gambe
- diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena e alla regione lombare
- accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti
- potenzia le attività dell’apparato respiratorio e dell’apparato circolatorio