Total Body
TOTAL
BODY
ginnastica
Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness.
Migliora le tue prestazioni!
Il total body workout è un tipo di ginnastica che ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo. Piegamenti, flessioni, squat su gambe e braccia ed altri esercizi miglioreranno presto la tua forma fisica.
Gli allenamenti prevedono inoltre esercizi di coordinazione, forza, resistenza, equilibrio e stretching. Si usa anche il metodo Tabata.
Il tutto prestando la massima attenzione all’esecuzione corretta degli esercizi in modo da non provocare scompensi alla schiena.
Benefici:
Il corso è adatto al persone abituate all’attività sportiva.
Migliora le tue prestazioni!
Il total body workout è un tipo di ginnastica che ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo. Piegamenti, flessioni, squat su gambe e braccia ed altri esercizi miglioreranno presto la tua forma fisica.
Gli allenamenti prevedono inoltre esercizi di coordinazione, forza, resistenza, equilibrio e stretching. Si usa anche il metodo Tabata.
Il tutto prestando la massima attenzione all’esecuzione corretta degli esercizi in modo da non provocare scompensi alla schiena.
Benefici:
- aumento di forza e resistenza della muscolatura
- aumento della resistenza cardio-respiratoria
- minori probabilità di infortuni
- rinforzo della "power zone"
Il corso è adatto al persone abituate all’attività sportiva.